Beschreibung
In diesem 6-wöchigen Kurs bereitet der Kurs dich umfassend auf die Herausforderung des Halbmarathons vor. Du wirst durch abwechslungsreiche Einheiten aus Theorie und Praxis deine Ausdauer, Lauftechnik und Ernährungsstrategien verbessern. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Läufer bist, wir erstellen einen individuellen Trainingsplan, der dich motiviert und sicher ins Ziel bringt. Der Kurs richtet sich an alle, die sich gezielt auf einen Halbmarathon vorbereiten oder ihr Training optimieren möchten. Zudem gibt es Möglichkeiten zur Kostenerstattung über die Arbeitnehmerveranlagung, und Inhouse-Trainings sind ebenfalls verfügbar, um maßgeschneiderte Schulungen für Unternehmen anzubieten.
Tags
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Kurs Details
Läufer:innen, die sich auf einen Halbmarathon vorbereiten möchten Anfänger:innen im Laufsport Erfahrene Läufer:innen, die ihre Technik verbessern wollen Personen, die an Ernährungsstrategien interessiert sind Unternehmen, die individuelles Firmentraining suchen
Der Kurs zur Halbmarathon Vorbereitung konzentriert sich auf die umfassende Schulung von Ausdauer, Lauftechnik und Ernährung, um Teilnehmer:innen optimal auf die 21,1 Kilometer eines Halbmarathons vorzubereiten. Dabei werden sowohl theoretische als auch praktische Elemente kombiniert, um ein effektives Training zu gewährleisten.
- Was sind die wichtigsten Elemente eines individuellen Trainingsplans für einen Halbmarathon?
- Wie beeinflusst die Lauftechnik die Ausdauerleistung?
- Nenne drei Ernährungsstrategien, die für Läufer:innen wichtig sind.
- Was sind die häufigsten Fehler, die Anfänger:innen beim Training machen?
- Wie kann man die Motivation während des Trainings aufrechterhalten?
